第197章 装逼就劈死你（1 / 2）

第197章装逼就劈死你

肘部吊一个10克的天平砝多少分了算了算了算了。码或者一个空墨水瓶（坠肘），不许耸肩（沉肩）。这样站好，用鼻子慢慢呼吸（文火。有位兄弟注意：你问过文火。文火用在这里而不在套路里，套路里讲的是提托聚沉四法）。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉（气沉丹田，这是自然做到的，不要管气）。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。

双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前，膝盖仍需要对前，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这是首先在这个基础上加上一点用力。这个力是腿上的力，体会到这个力，步法、转身就都有了。——这是什么？内家拳的浑元桩！

第三步：重心下移，逐渐蹲深。这是为获得向下的力。这时，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。为克服这个重力，重心放在涌泉，并在身体正中（这两句不知说明白没有？不好懂），这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。这是第二个力。体会到这个力，弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。

双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。这样又获得一个力，是外展的力。为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，产生一个反力获得身体的平衡。体会到这对力，横踹、分踢、勾踢就都有了。

，双手由环抱变成平摆，手心向下。——这是什么？外家拳的四平马！已经摆好。手上经过环抱，已经练出了绷劲但是幸福快乐都看得到口。。这个绷劲是手向内抱，腋向外顶的力，从第二步就可以练了。体会了这个力，直拳、翻拳、摆拳、勾拳就不费劲了。当手变成平摆后，出现了肩要把肘送出去，可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力，这个力是练肘上力的，体会到这个力，摆肘、顶肘就不费劲了。

我们分开依然是没有分手2字她只是说我不爱你了。

昨天晚上我发了一条信息给她要注意身体。她回了我一句”以后没什么事不要妨碍我的时间了”我死心了我明白这一切都无法挽回了。

可是我还在等但是我能等多久？一个月？一年？十年？我反反复复告诉自己放手吧她已经不爱你了。但是没用我爱她我希望她幸福但是我更希望我能给予她幸福。

我手机里的照片我没删我的所有一切都没变即使知道不可能我还是愿意等直到有一天。有另一个人能把我这扇门开启。祝各位情侣幸福美满珍惜眼前人。

谢谢你给予我的一切，你心脏不好，要定期检查，知道吗，以后逛街过马路要注意安全你脚上的伤，要找个时间去做手术，还有，你的鼻炎，不要忘了吃药，不要老是不吃饭，对胃不好。以后早点起床，不要赖床，起床后出去吃点早餐，你放心，我不会再烦你。

但是我没变，一切都不会改变，还有，交通卡那些不要到处放，随身带点钱，万一包包不见了或者什么的怎么办。我不知道应该怎么告诉爷爷奶奶，不过我会说明白的，谢谢你，谢谢你曾经不顾一切的撒个卡打不出来上帝的角度成绩。是快乐的圣诞节的夫妇的话。为我们的未来着想，以后找男朋友，要长个心眼，不要太惯他，心情不好一定不能像以前一样跑出去淋雨。

哈哈，我和他恋爱的时候，就开始，和那个人睡觉，我还傻傻的什么多不知道，原来原来，她们早就有一腿了，有时候是和人恋爱，有时候是和狗恋爱，不是连够多算不上。

天长地久嘛。有时候无辜的人总是被伤，男人只是为了性而爱，而女人往往是为了爱才性。太不公平了。

你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。