第10章 太极（1 / 2）

第10章 太极

2015-10-17 作者： 漉湖

第10章 太极

第十章太极

“可以！”刘俊也不拒绝，点了点头。

林晓伟退了起来，将场地让给了刘俊，然后小声地在林紫薇身旁道：“我猜这小子最多坚持十分钟就得主动投降！”

林紫薇翻了翻白眼：“少说废话，没人当你哑巴！”

林晓伟撇撇嘴不再说话，而是眼神闪烁，在等待着等一下刘俊快速落败，他好嘲笑呢。

“老爷子，我先打一遍，您先看下，帮我看下有什么不足的地方！”刘俊突然道。

“装/逼，这下子我估计五分钟要不掉这小子就打不下去了！”林小伟再次嘀咕。

“哦？”林老爷子的眼中闪过一丝精光，多看了刘俊一眼，突然哈哈大笑：“好，年轻人，有冲劲！”

刘俊开始了

一.起式

太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。

屈膝松腰向前看，松肩垂肘气沉丹田。

二.左右野马分鬃

野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。

弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。

三.白鹤亮翅

白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。

右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。

四.搂膝拗步

搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。

坐腕舒掌朝前打，分清虚实转换灵。

五.手挥琵琶

手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。

右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清。

六.左右倒卷肱

坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。

退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。

七、八左右拦雀尾

棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。

挤手着力在手背，按手劲起在腰功。

九.单鞭

左手推出拉单鞭，右手钩子在后边。

弓步足跟先着地，虚实转换记心间。

十、十一左云手单鞭

云手三进上下翻，一左一右在面前。

左步横跨数二次，再拉单鞭又以遍。

十二.高探马

高探马上拦手穿,左拦右穿马上边。

足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。

十三.右蹬脚

右蹬脚式腿上功，力发腰部要记清。

左足站立身要稳，右脚提起向前蹬。

十四、十五双峰贯耳左蹬脚

双峰贯耳两笔圆，二拳钳形在眼前。

提膝弓步向前迈，转身左脚蹬一番。

十六、十七

左下式独立右下式独立

下式独立随峰连，一钩一掌往前穿。

十八.左右穿梭

摇化单臂向上送,一托一推手上功。

弓步向前两斜角，左右穿梭一般同。

十九.海底针

海底金针手下插，左按右插顶勿斜。

左虚右实足尖点，气沉丹田松腰胯。

二十.闪通臂

闪通臂上托架功，右架左推向前拥。

提膝弓步向前迈，松跨松腰记心中。