第三节 提高你的自信力（1 / 2）

第三节 提高你的自信力

2018-04-15 作者： 刘振中

第三节 提高你的自信力

自信力不是天生就有的，而是后天努力培养出来的。Www.Pinwenba.Com 吧下面我们将告诉你一些提高自信力的诀窍，用心领悟，相信你一定会受益匪浅。

自信的肢体语言

绝大部分人与人会谈或演说，容易表现出紧张和焦虑的心理状态。心理状态的变化会导致身体语言上的相应变化。紧张状态会削弱我们言语的说服力量。我们的听众对此的反应会如何呢？好一点是看上去我们浑身不自在；坏一点是看上去我们遮遮掩掩，言不由衷。如果我们想要成功，就决不能给人留下这样的印象。

与人会谈或演说，你需要的是明朗、生动而专注的表情，而不是一副紧张死板的面孔。要在谈话开始后不久讲一个有趣的小故事或小笑话，让自己面带微笑。笑容是极富感染力的，这样多数人会立刻被你吸引，并支持你的观点。

你的目光应当直接射向你的听众，而不是你的手掌心和钥匙。应当尽量注视对方，让人感觉你正在注意他们的反应。

落落大方的姿态比起唯唯诺诺的姿态不知要好出多少倍。深吸一口气，挺直你的肩膀，放松你的身体，这样会让你觉得更自信！

手势也很有效果。手势能帮助你更好地指出重点所在。所以把手从口袋里拿出来，用开放的肢体语言面对你的交流对象。

与人会谈或演说结束后，最好能做些个人接触。有诚意的一次握手会为今后的联系打下基础。

演讲时要保证你自己与听众之间保持一定的有效距离，使你能够轻松地扫视他们。如果你无法轻松自如地看到现场每一位听众的话，那么就应当注意调整。

自信的口头语言

那么，自信的口语表达怎样才是成功的呢？

1.谈话的态度比你谈话的内容更重要：你是否活跃，是否兴致盎然，是否记住面带微笑会在更大程度上影响会谈的结果？我们会经常忘记一些谈话的内容，但我们不会忘记那种给人自信、让人愉快的谈话氛围。

2.记住放松！这样一来，你会忘记你汗津津的手掌，而会将注意力集中在你的听众身上。

3.注意你的外表，要用最好的外表形象来推销自己。

4.你应量体裁衣，为不同的谈话对象准备不同的内容。

5.适当的幽默和小故事总能活跃气氛。

6.不要照着记事本念。书面语言和口头语言如此不同，千万不要把两者混淆起来。即使你真的忘记说某件事，那又何妨？除了你，又有谁会知道？

7.不要害怕犯错误。犯错误并不重要，吸取教训，尽快恢复到良好的工作状态才是重要的。每个人都会犯错误，完美无缺的人反倒让人敬而远之。记住，重要的是不要背上包袱，畏缩不前。

8.时刻表现出饱满的热情。热情是工作的重要动力，热情会征服一切，热情会让人觉得你是一个活跃、友好的人。

做一个优秀的演讲者

下面是一个魔术般有效地把演讲要素串联在一起的程式。一旦你知道如何运用它，那么你就能够成为一名优秀的演讲者。

（1）调查研究；

（2）大脑构图；

（3）理清思路；

（4）安排头尾。

（一）调查研究

你需要知道你进行演讲的对象，这样才能使你有针对性地组织你的材料。预先准备并了解以下问题：

（1）与会者是谁？与会者的背景是什么？他们对你要谈论的内容有没有任何了解？

（2）与会者有5人还是50人？要知道坐在后排的人可能看不清投影内容。

（3）场地在哪里？你会坐在桌后还是站在讲台上演讲？

（4）你需要哪些设备？他们能不能提供这些设备？

想象一下：当一位顾问出席会议时，以为只有5人会在那儿。但她打开门时却看到有五六百人坐在那儿。她关上门，认为自己走错了地方——这真的不是一个好的开始或自信的亮相。

（二）大脑构图

大脑构图在组织演讲材料以及在演讲实际进展中也特别有用。

（1）大脑构图法有助于我们回忆演讲中的关键点。

（2）大脑构图法对资料的准备也很有用。将你想到的所有东西记录在一张纸上，不一定要整洁或有条理，要自由发挥你的想象，使你的头脑不断地孕育新的主意。

（3）在演讲时你可以使用你的大脑构图，或是一个已整理好的版本。它的优点是：让所有的概念都像路标一样清晰地呈现在你面前。

（4）大脑构图法可让你轻松地为不同的听众组织不同的内容。

（三）理清思路

完成大脑构图后，你必须为自己的思路增添层次感。以下我们来看一些对你有所帮助的方法。

（1）你需要知道你的听众期望从这次演讲里得到什么东西。你的大脑构图可能会是你的一个整体自我观照、一种嗜好或是你想出售的一种产品等内容。现在你必须集中注意力想一想，你的听众感兴趣的话题会是什么。

（2）分清轻重缓急，注重最新动向。要在你的演讲中选择两个最重要的论点，并将它们放置在开始及结尾部分——我们可能在一个演讲中只记住两件事情，而且会倾向于记住我们听到的第一件和最后一件事情。

（3）统计数据和具体事例是非常重要的。我们的左脑喜欢事实和数据，右脑喜欢故事和逸闻。既然你听众的大脑都分成左右两边，就应该把两边大脑的反应都考虑到。人们喜欢听故事和趣闻逸事，尤其是相信一些亲身体验。所以，向他们讲述故事时，要尽量生动活泼，就好像你曾身临其境。提到一些细节时要具体一些。别怕引用别人的故事，你可以对细节做一些更改。

（四）安排头尾

你的介绍必须让人们感觉到他们是很幸运的——因为他们会听到一流的演讲。这样你将能使听众正襟危坐，兴趣盎然地等待你的讲话。

准备一个简洁的结语，如果你得知时间快结束了，你应当天衣无缝地在这个时间点上转移到结束语。

下面为你提供了一个演讲的完整的构架，你可以把你的内容加进去并加以渲染和发挥。

1. 你的讲话开头

（1）开宗明义，一鸣惊人：

——一些能让你的观众顿时感兴趣的话题；

——一个精彩的事实或引人入胜的故事。

（2）预期内容：

——听众能从这个演讲中得到什么？

——需要多长时间？

——你想在什么时候发问？

（3）你的项目单：

——演讲议程；

——演讲内容与特定听众群体的关联；

——引人深入讨论。

2.你的讲话结尾

（1）吸引注意：

——提示结尾；

——一个精彩的事实或引人入胜的事例。

（2）总结：

——总结已讲述的内容；

——对听众的影响；

——你希望听众能做什么？

（3）结语：

——准备一句有激励性的话；

——只要七八个字，让听众容易记住；